Cuidados com a Saúde no Inverno
Com a chegada do inverno, é importante lembrar-se dos cuidados especiais que devemos tomar para manter nossa saúde em dia.
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Autor: Julia Sousa
Benefícios do Consumo de Frutas Vermelhas e Açaí para Atividades Físicas
Além de ocorrer um aumento da performance, a tolerância ao esforço físico também é potencializada, resultando em diversos benefícios para atletas competidores ou amadores.
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6 Aplicativos Fitness Recomendados para uma Vida Saudável
Os dispositivos móveis, como celulares e tablets, tornaram-se verdadeiros parceiros na rotina de muitas pessoas.
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6ª Corrida de Olho na Saúde: Inscrição Abertas!
No dia 5 de agosto, às 17h, acontecerá a sexta edição da corrida mais inclusiva de Brasília
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Conheça os Benefícios do Mel para a Saúde Intestinal
Você sabia que o mel tem propriedades que ajudam a deixar sua microbiota intestinal saudável? Veja nesse texto os benefícios do mel para a saúde intestinal.
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Golden Milk ou Leite Dourado: O que é e os Benefícios
O Golden Milk ou leite dourado surgiu na Índia há mais de cinco mil anos atrás.
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Consumo de Açúcar e Hipertrofia
O açúcar é um alimento de alto índice glicêmico, ou seja, tem uma rápida absorção. Após sua ingestão ocorre o aumento dos níveis de açúcar na corrente sanguínea.
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Menopausa: Alimentos Que Aliviam Os Sintomas
Mulheres que são fisicamente ativas e possuem uma alimentação saudável e equilibrada, apresentam menos sintomas no inicio da menopausa. Isso porque os alimentos possuem diversos nutrientes capazes de melhorar a energia, reduzir o estresse e, inclusive, atenuar a baixa dos hormônios.
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Cuidados que Você Precisa Ter ao Voltar a se Exercitar
O hábito de praticar exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a regulação do sono, melhoria do condicionamento cardiovascular, prevenção de doenças e auxílio no controle do peso, além de ser um aliado no combate a problemas como ansiedade, depressão e estresse.
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