Julia Sousa, Autor em Bem-Estar DF

A “dieta do ovo” é um rótulo amplo para estratégias de emagrecimento que aumentam muito o consumo de ovos e,

Movimento que Acalma: Aeróbicos Reduzem Ansiedade na Pós-Menopausa

Atividades aeróbicas podem ser uma estratégia importante para apoiar a saúde física e emocional de mulheres na pós-menopausa. Uma revisão

O início de um novo ano é a oportunidade perfeita para renovar nossos hábitos e priorizar o que realmente importa:

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As celebrações de fim de ano costumam vir acompanhadas de refeições mais abundantes e alimentos mais calóricos. Depois da ceia

O Natal nos convida a desacelerar, refletir e fortalecer aquilo que realmente importa: a saúde, o bem-estar e as relações