O Jejum Intermitente (JI) é uma estratégia que promove a cetose, ou seja, faz com que o seu corpo seja obrigado a buscar outras fontes de energia (que pode ser a gordura ou “músculos”) além da glicose. Isso é interessante pois acaba levando à uma redução dos níveis de insulina.
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Recentemente foi publicada uma nota com a inclusão do adoçante aspartame na. Lista de substancias cancerígenas. Porem os níveis estabelecidos são seguros.
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Práticas alimentares conscientes e intuitivas podem ajudar a normalizar os comportamentos alimentares e melhorar seu relacionamento com os alimentos.
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Os alimentos funcionais contêm compostos bioativos com ações específicas no corpo humano, cuja composição nutricional é ideal para fortalecer e promover o bom funcionamento do corpo humano.
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Um café da manhã completo, com alta densidade nutricional, contendo alimentos com boas fontes de gordura, proteína, carboidratos complexos e fibras, auxiliam você a não sentir aqueles intervalos de fome repentinas no decorrer do dia
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Além de ocorrer um aumento da performance, a tolerância ao esforço físico também é potencializada, resultando em diversos benefícios para atletas competidores ou amadores.
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O Golden Milk ou leite dourado surgiu na Índia há mais de cinco mil anos atrás.
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Mulheres que são fisicamente ativas e possuem uma alimentação saudável e equilibrada, apresentam menos sintomas no inicio da menopausa. Isso porque os alimentos possuem diversos nutrientes capazes de melhorar a energia, reduzir o estresse e, inclusive, atenuar a baixa dos hormônios.
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Dia 12 de junho é comemorado o dia dos namorados, o AMOR está no ar. E para essa data tão romântica e especial, acontece grandes comemorações e como de costume muitos cozinham juntos ou saem para comer fora.
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