Final de semana, vai beber? Descubra as calorias da sua bebida favorita
Você sabe quantas calorias tem o seu Drink favorito? Então confira nesse post as calorias dos drinks mais famosos e consumidos.
Ainda há quem pense que apenas a comida contribui para o ganho de peso. Mas não é bem assim, é preciso atenção ao consumo das bebidas alcoólicas também, ainda mais por serem consideradas calóricas e sem nenhum nutriente.
Uma dica é intercalar um copo de água com um copo de álcool. O mesmo vale para o dia seguinte, beba muita água (mais do que seu habitual) e jamais consuma seu drink em jejum. É muito importante fazer uma refeição, de preferência completa, contendo todos os macronutrientes carboidratos, proteínas e gorduras de boa qualidade.
Calorias dos Drinks:
Cerveja: 1 lata (355ml) = 153 kcal
Caipirinha: 1 copo (180ml) = 272 kcal
Saque: 1 dose (35ml) = 41 kcal
Gin: 1 dose (25ml) = 66 kcal
Gin + tônica (200ml) = 189 kcal
Vinho tinto: 1 taça (150ml) = 128 kcal
Vinho branco: 1 taça (150ml) = 123 kcal
Espumante: 1 copo (120ml) = 80 kcal
Não precisa parar de beber o seu drink, apenas evite exageros e diminua a frequência. E se beber, já sabe, não dirija! Vá e volte de uber ou táxi. Consuma o alcóol de forma consciente e responsável.
