Whole Foods: Conheça a rede de mercado saudável americana e programe sua visita na próxima viagem

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O Whole Foods é uma famosa rede de supermercados americana especializada em alimentos orgânicos, frescos, naturais, e a maioria dos produtos são livres de conservantes e pouco processados. Além dos produtos, o Whole foods tem um buffet com opções de saladas e pratos quentes, onde você pode se servir e comer no próprio local, ou montar uma marmita e levar para viagem.

Abaixo elaborei uma lista de produtos mais saudáveis, que você encontrará pelos corredores do Whole foods.

Produtos e marcas mais recomendadas pelas nutricionistas no Whole Foods:

• Leite de coco – So Delicious
• Leite de amêndoas orgânico – Almond Dream
• Leite de avelã com coco – Califiafarms
• Bebida de frutas orgânicas – Mamma Chia
• Suco de romã – POM Wonderful
• Bebida de frutas – Synergy Organic Raw
• Shake de proteina – Protein 2go
• Proteína vegetal – Veja Sport
• Substituto de refeição – Vegan One
• Iogurte de vegetal – Whole Soy & Co
• Iogurte de arroz – Ricera
• Iogurte de leite de coco – Lavva
• Queijo vegano de castanha de caju – Miyokoscreamery
• Granola sem grãos – Paleokrunch (Steve’s Paleogoods)
• Snacks à base de arroz – Quakes Rice Snacks, da Quaker
• Snacks de algas marinhas – Annie Chun’s
• Milho em grão crocante – Sweet Corn da Sensible Foods
• Goji berry desidratada – Goji Power da Nativas
• Sementes de chia – Chia Seeds, da Health Warrior
• Snacks de Edamame – All Natural Crunchies
• Snack de cenoura assada – Hythm
• Chá de hibisco – The Republic of Tea
• Chá verde gelado – Steaz
• Óleo de abacate – Primal Kitchen
• Chá Relaxante – Nighty Nighty
• Waffle integral – Eggo, da Kellogg’s
• Wrap de farinha de coco e mandioca – Cassava Flour
• Cream cheese de tofu – Tofutti
• Bolachas de milho – Corn Thins da Real Foods
• Pão de forma sem gluten – Goodbye Gluten
• Geleia sem açucar – Smucker’s
• Congelados – Safron Road
• Macarrão com baixa caloria sem glúten – Slim Pasta
• Spaghetti de quinoa – Ancient Harvest
• Congelados – Organic Bistro
• Chocolate com probiótico – Attune
• Chocolate amargo (Cashew cookie Dough) – Evolved
• Chocolate amargo – Hukitchen
• Picóles de leite de coco – So Delicious
• Chips de banana da terra (Plantain Strips) – Artisan Tropic
• Barra de cereal orgânica – Pure Organic Bar
• Barra de Proteína – Questbar ou Vegan One ou Square bar ou Primal Kitchen ou Bulletproof
• Barra com chocolate e castanhas – Jacalat
• Barra low carb – Special K, da Kellogg’s
• Barra com alto teor de proteinas – Clif Builder’s
• Barra de proteinas com ingredientes orgânicos – Think Thin
• Cookies de chocolate chip – Enjoy Life

Vale lembrar que se trata de produtos industrializados/ embalados, por tanto, mantenha a atenção na lista de ingredientes, leia atentamente. E evite produtos contendo açúcares, lactose, glúten e excesso de aditivos químicos. Quanto menor a lista de ingredientes de um produto melhor.