Acne e Alimentação
A acne é uma doença de pele que se caracteriza por aumento de secreção de sebo pelas glândulas sebáceas, e seu aparecimento na maioria das vezes é por fatores genéticos, hormonais, psicológicos.
Algumas causas:
• Produção excessiva de sebo
• Processo inflamatório
• Oleosidade
• Alterações hormonais
• Alimentação inadequada
As estratégias nutricionais incluem diminuição ou restrição de:
• Carboidratos refinados (pães, bolacha, bolos, massas, farinha branca)
• Açúcar e doces
• Industrializados (fast-food, biscoitos, barrinhas de cereal ricas em açúcar, chocolate ao leite, refrigerantes, sucos de caixinha/latinhas)
• Leite e derivados
• Whey protein.
A individualidade de cada pessoa deve ser levada em consideração. Procure orientação de um nutricionista.
