Estudo: Subir escadas reduz risco de doenças cardiovasculares e morte prematura
De acordo com os pesquisadores, subir escadas é uma forma conveniente e eficaz de reduzir o risco de doenças cardíacas e mortalidade precoce. Essa atividade física simples pode promover a longevidade, conforme revelado por um recente estudo apresentado no congresso científico ESC Preventive Cardiology 2024 da Sociedade Europeia de Cardiologia.
A análise dos dados de nove estudos, que envolveram um total de 480.479 participantes, revelou que subir escadas estava associado a uma redução significativa no risco de mortalidade por qualquer causa, bem como a um menor risco de doença cardiovascular. Os benefícios incluem uma probabilidade 39% menor de morte por doenças cardíacas e uma diminuição do risco de condições como ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e AVC.
Sophie Paddock, autora do estudo e pesquisadora da Universidade de East Anglia e Norfolk and Norwich University Hospital Foundation Trust, enfatiza a importância de integrar a subida de escadas na rotina diária. Ela ressalta que até mesmo pequenos períodos de atividade física podem trazer benefícios à saúde e encoraja as pessoas a optarem pelas escadas sempre que possível.
