6 Aplicativos Fitness Recomendados para uma Vida Saudável
Os dispositivos móveis, como celulares e tablets, tornaram-se verdadeiros parceiros na rotina de muitas pessoas. Quando se trata de acompanhar e manter um estilo de vida saudável, esses aparelhos oferecem aplicativos fitness eficientes para ajudar os usuários a alcançarem seus objetivos de condicionamento físico por meio de uma variedade de exercícios, além de monitorar sua alimentação – tudo isso com foco na saúde e bem-estar.
Aqui estão os 6 melhores aplicativos fitness mais bem avaliados que valem a pena baixar em 2023:
O Nike Training Club é um dos aplicativos fitness mais abrangentes disponíveis. Ele oferece uma extensa biblioteca de mais de 160 vídeos com treinos completos e detalhados, projetados para melhorar o condicionamento físico por meio de esportes e exercícios de vários níveis. Desenvolvido por especialistas, você pode escolher entre diferentes modalidades, como força, cardio, yoga ou mobilidade, e decidir se prefere realizar os exercícios em casa ou na academia. Além disso, o aplicativo fornece dicas relacionadas ao bem-estar, incluindo nutrição, recuperação e mentalidade.
O Strava é um aplicativo que funciona como uma comunidade virtual para atletas de todos os níveis, permitindo monitorar e compartilhar o desempenho em atividades como ciclismo, corrida, surfe, canoagem, patinação no gelo e muito mais. Sua característica marcante é a interação entre os usuários, com desafios e competições, ideal para aqueles que gostam de se desafiar e se manter motivados. Além disso, os usuários podem trocar experiências, conquistar medalhas virtuais e até mesmo obter descontos em acessórios esportivos.
Ideal para pessoas com rotinas agitadas e pouco tempo para treinar, além de não terem um local específico ou equipamentos disponíveis, o Seven: 7 Minute Workout permite que você personalize e crie seus próprios treinos adaptados às suas necessidades, preferências e objetivos. Como o nome sugere, cada treino tem apenas sete minutos de duração. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para proporcionar o máximo de benefícios no menor tempo possível.
O MyFitnessPal é um aplicativo que funciona como um diário alimentar. É ideal para aqueles que desejam estabelecer metas de consumo e controle de calorias e nutrientes diários, de acordo com objetivos específicos, como emagrecer, manter o peso ou até mesmo ganhar peso. Com o MyFitnessPal, você pode registrar os alimentos consumidos escaneando códigos de barras ou inserindo as informações manualmente. O aplicativo é atualizado à medida que você faz os registros, mostrando o consumo total e o saldo restante (ou ultrapassado) de acordo com a meta estabelecida.
Se você deseja decifrar os rótulos dos alimentos embalados, o Desrotulando é uma opção didática e fácil de usar para verificar informações nutricionais complexas. O grande diferencial do aplicativo é o “food score”, uma pontuação que varia de 0 a 100, indicando se o al
imento é saudável ou não. Com o Desrotulando, você pode ver os pontos positivos e negativos de cada produto e até mesmo compará-los com outros alimentos da mesma categoria.
Desenvolva hábitos positivos com o Productive, um aplicativo que permite definir metas pessoais, acompanhar seu progresso e focar no que o torna mais saudável, feliz e produtivo. Você pode pausar hábitos, adicionar notas e receber dicas diárias sobre hábitos, reflexões e sugestões de motivação para obter o impulso necessário.
