Alimentação

Soja faz bem ou mal à saúde da mulher?


Depende! A soja é uma leguminosa rica em fitoestrogenos, em especial isoflavonas, que possuem propriedades semelhantes ao estrogênio, um hormônio feminino. Por conta disso, existiram algumas “suposições” relacionando o consumo da soja com o surgimento de Câncer de Mama, já que níveis elevados de estrógeno podem promover o desenvolvimento e o crescimento, mas na verdade estudos comprovam que a soja pode ajudar a prevenir e diminuir os riscos!

Outra coisa: A soja é ótima para mulheres em pré e pós MENOPAUSA, isso porque as isoflavonas ajudam a aliviar os sintomas, como ondas de calor e alterações no humor, comuns nesse período.

Mas atenção: por ser produzida em alta escala, muitas sojas são transgênicas, e podem conter GLIFOSATO, fazendo com que não sejam benéficas…

Se for consumir, opte pela opção da soja orgânica que contenha o selo! Seja do grão ou de seus derivados, como o leite, tofu, tempeh, missô ou proteína texturizada de soja.

DESSA FORMA O CONSUMO DA SOJA É SEGURO! Não deixe de ter auxílio profissional para mais dúvidas e consumo.

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