Dia de Halloween! Saiba como comemorar a data com as crianças sem exagerar nos doces!
Hoje dia 31 de outubro, é celebrado o Halloween, uma festividade que tem raízes antigas e é amplamente comemorada em muitos países, principalmente nos Estados Unidos, Canadá, Irlanda e Reino Unido. E vem ganhando fama cada ano que passo em nosso país, inclusive hoje podemos observar o aumento de festas com a temática e as brincadeiras envolvendo o consumo de doces e brincadeiras pelas crianças.
O Halloween é uma data em que o consumo de doces por crianças é tradicional. No entanto, equilibrar e evitar exageros é importante para a saúde das crianças. Aqui estão algumas dicas:
- Estabeleça limites: Defina um limite para a quantidade de doces que a criança pode consumir durante o Halloween e nos dias seguintes. Isso ajuda a evitar excessos.
- Controle o estoque: Não permita que a criança tenha acesso irrestrito aos doces. Mantenha o estoque em um local de difícil acesso e distribua as porções gradualmente.
- Troque por alternativas saudáveis: Ofereça opções de lanches saudáveis, como frutas, vegetais e queijos, para equilibrar o consumo de doces.
- Evite comer em excesso: Ensine as crianças sobre a moderação e o equilíbrio na alimentação, incentivando a apreciação consciente dos doces.
- Escove os dentes: Após o consumo de doces, é importante escovar os dentes para evitar cáries.
- Doe ou compartilhe: Incentive a criança a doar parte dos doces ou compartilhá-los com amigos e familiares.
- Planeje atividades não relacionadas a doces: No Halloween, organize jogos, histórias de terror ou outras atividades divertidas que não envolvam o consumo de doces.
- Seja um modelo: Como adulto, demonstre hábitos alimentares saudáveis e evite consumir doces em excesso.
Equilibrar o consumo de doces no Halloween ajuda a criar uma relação saudável com a alimentação, promovendo tanto a diversão quanto a saúde.
